‘Daily Dose of Nature’ : en collaboration avec A.S.Adventure, des experts exposent les nombreux avantages pour la santé d’une dose quotidienne de nature

Le 7 avril – Journée mondiale de la Santé – A.S.Adventure lance ‘Daily Dose of Nature’ : une campagne de sensibilisation qui souligne les effets positifs d’une portion quotidienne de nature. La campagne bénéficie du soutien de différents experts indépendants et associations. Avec un manifeste scientifiquement fondé, ils veulent informer les Belges des avantages d’une dose quotidienne de nature pour la santé et les inciter à passer du temps dans la nature tous les jours. Tout simplement en se promenant plus souvent. Une habitude facile et puissante qui présente de nombreux avantages pour la santé, aussi bien physique que mentale.

La valeur d’une promenade

La campagne de sensibilisation ‘Daily Dose of Nature’ commence par un manifeste rédigé par cinq experts renommés en santé et environnement. Différentes associations pertinentes et importantes, telles que Natagora, Go Forest et River Cleanup ont signé le manifeste. La campagne et le manifeste demandent une plus grande attention aux nombreux avantages de la nature. « Une portion quotidienne de nature – que ce soit une longue promenade en forêt ou une balade détendue dans le parc voisin – est un moyen facile et puissant d’améliorer le bien-être général », explique Tania Noël, doctorante en psychologie sociale et environnementale (ULiège, PsyNCog) dans le manifeste.

Il ne s’agit donc pas que de la sensation agréable que nous gardons d’une balade. La recherche scientifique suggère de plus en plus que sortir prendre un bol d’air a un effet bénéfique sur notre santé mentale et physique. De plus, cela présente de nombreux avantages sociaux. En bref : le corps, l’esprit et l’âme s’apaisent et nous nous sentons plus connectés aux autres. Il n’est pas nécessaire de passer des heures en forêt pour bénéficier de ces effets positifs. La recherche démontre qu’une petite dose quotidienne ou ‘microdose de nature’ peut déjà avoir une influence positive sur le bien-être.

Un manifeste scientifiquement fondé sensibilise et inspire

Avec la campagne et le manifeste, A.S.Adventure souhaite sensibiliser les Belges et alimenter la conversation sur les effets positifs d'une dose quotidienne de nature :

« Cette initiative est nécessaire, car nous sommes confrontés aux défis de la culture sédentaire. Nous voyons constamment des chiffres sur la santé des Belges : nous ne bougeons pas assez, le burn-out augmente, l'obésité grimpe, etc. La recherche scientifique démontre pourtant que le fait de se mettre consciemment en contact avec les éléments de la nature favorise la santé. Et ce contact ne doit pas nécessairement avoir lieu en forêt, il peut tout aussi bien se faire dans la ville, à condition de voir et d’entendre la nature qui nous entoure. Et aucune activité physique n'est aussi simple que la marche. Voilà le pouvoir d'une dose quotidienne de nature pour promouvoir notre bien-être physique, mental et émotionnel », affirme Bea De Beuckelaer, CEO d’A.S.Adventure.

C’est pourquoi, pour cette campagne de sensibilisation, l’outdoor retailer a collaboré avec une équipe de cinq experts de la santé et de l’environnement : Prof. Dr. Tim Nawrot, Prof. Dr. Dirk Avonts, Prof. Dr. Lode Godderis, Nolwenn Lécuyer, ingénieure et Tania Noël, doctorante. Ensemble, ils ont rédigé ce manifeste scientifiquement fondé, qui souhaite augmenter la conscience des avantages de la marche dans la nature. Son autre but est d’améliorer le bien-être de tous les Belges.

Le manifeste se veut inspirant, car une dose quotidienne de nature a une signification différente pour chacun. Pour les uns, ce sera une balade revigorante en forêt, pour les autres, un petit tour du parc citadin. ‘La’ bonne manière de se ressourcer au quotidien n’existe pas. La clé du succès ? « Elle réside dans le fait de prendre le temps de se connecter à l’environnement et d’être conscient de notre contact avec la nature », nous dit Tania Noël, doctorante en psychologie sociale et environnementale (ULiège, PsyNCog).

Une dose quotidienne de nature : les avantages physiques et mentaux

Une promenade dans la nature nous fait du bien, ce n’est pas nouveau. Pourtant, les nombreux avantages d’un bol d’air quotidien ne sont toujours pas assez mis en avant. Afin d’identifier ces différents effets positifs, A.S.Adventure a demandé à des experts et chercheurs de différentes disciplines d'en exposer les avantages à partir de leur propre expertise.

Il ressort de la recherche une relation directe entre la marche dans la nature et la santé mentale : ​

« Une récente vue d’ensemble de toutes les études menées démontre que – dans 98 % des études – notre bien-être mental augmente. Notre santé physique et notre mémoire s’améliorent aussi, respectivement dans 83 % et 75 % des études. Un environnement vert ne diminue donc pas seulement les risques physiques tels que les affections cardiovasculaires ; il peut aussi aider à prévenir le stress, la dépression et même les troubles psychiatriques », selon Prof. Dr. Tim Nawrot – professeur d’épidémiologie environnementale à l’Université de Hasselt et la KU Leuven.

De plus, le manifeste démontre que la nature est payante au travail. Ceux qui travaillent dans un environnement riche en nature ou qui sortent faire une promenade pendant leur journée de travail, constatent une amélioration de la concentration et une diminution du stress, de la fatigue et de l’anxiété.

« Les entreprises qui l’intègrent rendent non seulement leurs employés plus heureux et plus productifs, mais contribuent aussi à une société durable et saine », affirme Prof. Dr. Lode Godderis – Professeur Ordinaire KU Leuven et CEO d’Idewe.

La quantité d’espaces ouverts joue d’ailleurs un rôle important. Recharger ses batteries quotidiennement dans la nature est non seulement crucial pour notre santé, mais aussi pour la biodiversité et le climat :

« 98 % des Belges vivent dans un environnement urbain. Pour favoriser le contact quotidien des Belges avec la nature, celle-ci doit entrer dans la ville. Les villes qui investissent dans des forêts urbaines et des espaces verts, contribuent en outre à la biodiversité et à la qualité de notre environnement de vie. », ajoute Nolwenn Lécuyer, ingénieur, guide et formatrice en sylvothérapie japonaise (shinrin yoku).

Une habitude facile et puissante

Faire prendre conscience aux gens que la nature est tellement bénéfique et les encourager à sortir en plein air, fait partie intégrante de l’ADN d’A.S.Adventure. Pour l’outdoor retailer belge, c’est justement là que réside la pertinence sociétale du manifeste et de la campagne :

« Quand nous avons entendu parler de l’augmentation des preuves scientifiques du fait que la nature peut favoriser notre bien-être physique, émotionnel et mental, nous avons pris la responsabilité, en collaboration avec des experts et des organisations, d'informer et d'inspirer les Belges. Nous voulons ainsi aider la population à intégrer la nature dans leur style de vie quotidien », dit Bea De Beuckelaer, CEO d’A.S.Adventure.

Pour atteindre cet objectif, A.S.Adventure met en œuvre différents moyens pour inspirer les Belges à prendre leur ‘Daily Dose of Nature’. D'une part à travers ses propres canaux digitaux, et d'autre part en magasin, avec des conseils et astuces. Des Belges célèbres comme Adrien Devyver et Leen Dendievel se font les ambassadeurs de cette campagne. Randonneurs passionnés, ils transmettent aussi leur amour de la nature.

Leen DendievelAdrien Devyver

En pratique

Voulez-vous en savoir plus sur les avantages physiques et mentaux d’une dose quotidienne de nature ? ne manquez pas de lire le manifeste scientifiquement fondé écrit par cinq experts en santé et environnement, auquel souscrivent plusieurs organisations et experts pertinents, via asadventure.com/manifeste (disponible à partir du 7/04).

‘Daily Dose of Nature’ d’A.S.Adventure propose également un programme de motivation auquel tout le monde peut s’inscrire à partir du 17 avril. Ceux qui s’inscrivent recevront pendant 12 semaines des messages motivants afin de réellement intégrer la nature ans leur style de vie quotidien.

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PR Contact MMBSY

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^{À propos d’A.S.Adventure}

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